Скачать бесплатно книги в библиотеке booksss.org
| Главная |
| Бизнес |
| Интернет |
| Юмор |
| Психология |
| Разное |
| Новости |
|
Скачать бесплатно книги в библиотеке booksss.org |
|
|---|
Книги
Прыщи? Экзема? Псориаз? Тогда пробиотики вам помогут!Сегодня с экранов телевизоров и из газет так и льются потоки информации о пробиотиках. Якобы они и иммунитет укрепляют, и помогают переваривать пищу эффективнее, и даже улучшают состояние кожи. Так что если ее состояние у вас не очень хорошее, и вы перепробовали всевозможные крема, но толку нет, можете смело обратить свои взоры на пробиотики – полезные бактерии, действие которых на организм интенсивно изучалось и изучается во всех странах мира. К слову, о том, что пробиотики могут положительно влиять еще и на кожу, мало кто задумывался. Но недавние исследования доказали, что эти чудо-бактерии положительно влияют на состояние кожи, особенно склонной к акне, экземе, псориазу и даже раку. Так что давайте вместе узнаем, на что способны пробиотики и что это, собственно, такое. [b]«Страшные» пробиотики[/b] У большинства из нас при слове «бактерия» возникает определенная ассоциация. Вот маленький такой зловредный паразит атакует наши клетки. Но не все бактерии можно назвать зловредными. Некоторые из них очень даже полезны, и к ним относятся пробиотики. «Эти живые микроорганизмы формируют микрофлору нашего кишечника и помогают нам отбивать «атаки» плохих бактерий», — рассказывает дерматолог Джером Гарден. Конечно, вы скажете, что эта информация уже давно вам известна. Никто не спорит, но вы, вероятно, связываете ее в первую очередь с кишечником. А что же кожа? Так вот, тот же принцип работает и с кожей: «Наша кожа кишит бактериями, и эти бактерии играют важную роль в нашем иммунитете, состоянии кожи и процессе старения», — продолжает Гарден. Чтобы с нами не происходило, это всегда влияет на состоянии нашего бактериального мира. «Самыми серьезными врагами хороших бактерий являются антибиотики, стероиды, фастфуд, контрацептивы, кофе, напитки с сахаром, аскорбиновая кислота, всевозможные добавки и консерванты, пестициды, гербициды, удобрения и стресс», — рассказывает доктор Шерри Росс. [b]Кожа и кишечник связаны одной нитью![/b] Так как же наши кишки, которые так часто страдают от недостатка полезных бактерий, влияют на состояние нашей кожи? По данным недавних исследований, взаимосвязь между состоянием кожи и кишечника очень даже прямая: чем больше пробиотиков в кишечнике, тем лучше выглядит кожа. Например, по данным исследований, люди, которые принимали пробиотики вместе с препаратами, улучшающими состояние кожи при акне, в итоге получали лучший результат, чем те, что пробиотики не пили. Согласно другим исследованиям, пробиотики улучшали состояние людей, страдающих от экземы и розацеа. Кроме того, пробиотики помогают справиться с хронической язвой и ожогами кожи. «Существует теория, что пробиотики помогают восстановить баланс бактерий в ране, в которой плохие бактерии захватывают «власть» и препятствуют образованию здоровой кожи», — утверждает Гарден. [b]Как выбрать «правильный» препарат с пробиотиками[/b] Вот тут очень просто запутаться, поскольку существует большое количество штаммов пробиотиков. Сделать правильный выбор вам поможет доктор Рудольф Бедфорд. «Главное – определиться, что вы будете улучшать с помощью пробиотиков», — говорит он. Если вам нужно чистое лицо, тогда обратите внимание на Lactobacillus Acidophilus. Бактерии L. Rhamnosus, по словам Бедфорда, помогают при экземе, а L.Plantarum уменьшают воспаление, в том числе и на коже. При выборе бактерий нужно помнить, что далеко не все препараты подвергаются тщательным исследованиям, поэтому отдавать предпочтение лучше проверенным брендам. По словам Бедфорда, особенно важно обращать внимание на срок годности продукта, а также на количество этих бактерий в таблетке. Хороший бренд всегда четко обозначает срок годности своих продуктов и не скрывает их состав. [b]Пробиотики в еде[/b] Конечно, препараты с пробиотиками содержат большее количество бактерий, чем обычные продукты, но ну;но помнить, что последние чрезвычайно полезны и также являются постоянным источником пробиотиков. К слову, для здоровых людей регулярное потребление продуктов с пробиотиками будет являться гарантией поддержания нормального уровня пробиотиков в организме. [u]Лучше продукты с пробиотиками:[/u] [list] Ферментированная пища: квашенная капуста, квашенные овощи, кимчи и т.п. Яблочный уксус Молочные продукты, особенно сделанные из козьего молока, сыры. [/list] Итак, вы еще не обогатили свой рацион пробиотиками? Нет, они не идут к вам. Кто-кто, а пробиотики в припрыжку не к кому вообще не бегут. Либо вы их получаете в качестве бада, либо обогащаете пробиотиками свой рацион. Все зависит от вас! Грандиозный выбор зрелых проституток – это то, что ждёт каждого посетителя нашего сайта https://prostitutkipiterasex.org/myage/36-40/ ! Если вы мечтаете найти шикарную индивидуалку для приватных утех, советуем ознакомиться с этим уникальным списком страниц. Осмотрите доступные профили шлюх и выберите самую достойную партнёршу!
|
|