Книги в электронном варианте скачать бесплатно. Новинки

Скачать бесплатно книги в библиотеке booksss.org

расширенный список авторов: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
A B C D E F G H I j K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
Главная
Бизнес
Интернет
Юмор
Психология
Разное
Новости

Нехватка витаминов в организме



Информация помогает нам справиться с самыми разными проблемами, и острыми в том числе. Нехватка витаминов в организме ведет к серьезным проблемам и плохо сказывается на здоровье.
Небольшое отступление. «Применение минеральных удобрений, органо-минеральных удобрений и химических средств защиты растений привели к накоплению в почве и плодах нитратов, тяжелых металлов» и прочей нечисти. Все это, вместе с плодами, попадает в наш с вами организм. Последствия могут быть самые непредсказуемые. И то, что это точно отразится на здоровье, ни для кого не секрет.
С одной стороны, нам жизненно необходимы овощи, фрукты, ягоды, и в достаточно большом количестве. С другой стороны, мы подвергаем себя опасности загрязнять свой организм, поедая небезопасные дары садов и полей. Эта тема когда-то остро обсуждалась, и вызывала у многих опасение за свое здоровье. Сейчас, кажется, что люди привыкли. И страх недоесть, пересиливает здравый смысл «не навреди»! Кушать-то хочется. Разнообразие питания не спасает от витаминного голода. Как бы мы не старались разнообразить свое питание, есть много овощей, фруктов, все равно потребности организма в витаминах остаются неудовлетворенными. И вот почему: к примеру, самый «сбалансированный» рацион обеднен по большинству витаминов на 30%.
И те, кто думают, что подобрав «правильную диету», мы сможем удовлетворить потребность организма в витаминах, глубоко заблуждаются. Это первое заблуждение по поводу витаминов. Примечание: Любая диета для организма неестественна. Может быть, стоит понаблюдать за собой и прислушаться к своему организму. Он лучше знает, что ему нужно для нормального функционирования.
Казалось бы, при таком кажущемся разнообразии и обилии продуктов, качество питания должно становиться лучше. Но этого не происходит. Многие продукты питания давно уже не содержат тех питательных веществ, которые необходимы организму. Дефицит по большинству витаминов составляет 20% - 30%. А витамины и минералы – важнейшие регуляторы функций организма.
Консервированные продукты, продукты подверженные механической обработке, высушиванию и заморозке теряют витамины на 25%, а то и 100%. При неправильном хранении содержание витаминов в овощах, фруктах становится меньше.
А чтобы получать витамины в достаточном количестве, нам необходимо либо в 2-3 раза есть больше обычного, а это повлечет за собой новую проблему, либо найти другой выход. А он есть.
Как же быть в этой ситуации? Включать в свой рацион витаминно-минеральные комплексы: БАД. 10% - 15% в России уже употребляют биодобавки или БАД. БАД являются концентратами природных веществ, которые выделяются из растений и животного сырья. Это компоненты нашего питания и поэтому являются добавкой к пище. То, что мы не получаем с пищей, можно восполнить биодобавками. Довольно часто зрелым бабам светит секс только с молодыми парнями, ведь старые мужики наоборот любят ебать молоденьких телочек. Бывает и такое, что мамы соблазняют сыновей. зрелые с молодыми ебутся в основном в домашней обстановке и происходит у них все, как по плану. Сначала баба делает минет парню, потом получает от него куни, а уже дальше сношается в киску и попу.
















Top-10
авторов книг
А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
ce82acb6a88418ee344f0bc4959aff6d